A fehérjék alkotóelemei, vagyis az aminósavak fontossága
2020-08-31Milyen aminosavakat különböztetünk meg és miért fontosak? Az aminosavak szervezetünk alapvető tápanyagai, a fehérjék alkotóelemei. Testünk szárazanyag tartalmának 50%-át fehérjék alkotják, amelyek többféle aminosavból épülnek fel. Ezek fő feladata, hogy segítsenek szervezetünknek a szövetképződésben. Milyen aminosavak léteznek? Az aminosavakat két fő csoportra osztjuk. Egyes típusokat képes előállítani szervezetünk, ezeket nem esszenciális aminosavaknak nevezzük. Vannak viszont…
MIért sportoljunk rendszeresen?
2020-04-15Azzal mindenki tisztában van, hogy fontos a sportolás, de pontosan miért is? Eláruljuk, mi mindenben segít a rendszeres testmozgás, a lelki és fizikális feltöltődésen kívül. Miért jó a rendszeres testmozgás? A sportolás az egészségmegőrzés egyik legfontosabb eszköze. Mozgással jobb lesz közérzetünk, javul állóképességünk, erősebb lesz izomzatunk, stimuláljuk keringésünket és edzettebb lesz a szívünk. Emellett csökkenthetjük…