Címke: stressz

Álmatlanság tünetei és következményei

2019-05-07 Off

Alvással töltjük napunk egyharmadát. Gondoljunk csak bele az egy hónapra nézve, napi átlagos 7 óra alvással 210 óra. Egy 30 napos hónapot nézve majdnem 9 napot csak alszunk. Szervezetünk úgy lett kitalálva, hogy a regenerációhoz és a megfelelő működéshez ezt a mennyiséget biztosítanunk kell számára. De mi történik, ha ennek nem teszünk eleget? Lehetnek következményei…

By admin

Zinzino Omega-3 zsírsavakkal a stressz és a depresszió ellen

2018-05-15 Off

A stressz a szervezet válasza a minket ért külső hatásokra, amely akár egyfajta menekülés is lehet. Ez rövidtávon védelmet biztosít, de tartós hatás esetén a stressz megterhelő a szervezetnek. A tartós stressz általában a szív-érrendszert támadja meg elsőként, de az emésztőrendszerre és az izmokra sincs jó hatással. Tünetei: nyugtalan és kevesebb alvás, meglévő étkezési szokások…

By admin