Címke: omega-3

Van különbség az omega-6 és omega-3 zsírsav között?

2019-07-03 Off

Ma a legtöbb ember túl sok omega-6 zsírsavat fogyaszt. Ugyanakkor azoknak az állatoknak a fogyasztása, melyek magas omega-3 szinttel rendelkeznek alacsonyabb, mint valaha. Tudósok gyanúja szerint az eltorzult aránya ezeknek a többszörösen telítettlen zsírsavaknak talán a nyugati étrend egyik legveszélyesebb aspektusa lehet. Miért gondoskodjon az omega-6 és omega-3 zsírsavak beviteléről? Az omega-6 és omega-3 zsírsavak…

By admin

Mai kor betegsége a stressz

2019-06-12 Off

A munkahelyi stressz egyre több embert érint. A gyakori vezető váltások, a magas elvárások és a kirúgástól való félelem sok mindenkit tesz bizonytalanná. Mindemellett a munka mennyisége növekszik, üteme fokozódik, a fizetésünk pedig általában stagnál. Az ezek által keletkezett stressz hatással van egészségünkre, szervezetünkre és a környezetünkre is egyaránt. Az Egészségügyi Világszervezet a stresszt világméretű…

By admin

Allergiás tünetek enyhítésére: omega-3

2019-05-20 Off

Mi az allergia? Az allergia az immunrendszer „tévedése”, egy eltúlzott válasza egy egyébként ártalmatlan anyagra. Az allergiás tüneteket okozó anyagokat allergéneknek nevezzük. Pl: atkák, virágok, növények pollenjei, állati szőrök, bizonyos élelmiszerek, gyógyszerek, vegyszerek. Az allergia kialakulási folyamata máig nem ismert. Egyik pillanatról a másikra érkezhet és ugyan evvel a lendülettel távozhat is életünkből. Miért növekszik…

By admin

9 tudomány által alátámasztott hatása az omega-3 zsírsavaknak

2019-03-18 Off

Az omega-3 zsírsavak nagyon fontosak a szervezetünknek. Rendkívül sok előnyük van a testünkre és az agyunkra egyaránt. Mivel szervezetünk nem képes előállítani, ezért külsőleg kell gondoskodnunk a pótlásáról vagy tengeri halak fogyasztása által vagy táplálékkiegészítő útján. Íme  9 tudomány által alátámasztott hatása az az omega-3 zsírsavaknak 1. Segít véget vetni a depressziónak és a szorongásnak…

By admin

4 intő jel, ami arra utal, hogy bélflóránk egyensúlya felborult

2019-01-26 Off

Bélrendszerünkben megközelítőleg 500 különböző baktérium található, ezek más apró szervezetekkel, például vírusokkal és gombákkal élnek szimbiózisban. Ezek a mikroorganizmusok lehetnek egészségünk legerősebb támogatói, de bizonyos élettani hatásoknak köszönhetően ellenünk is fordulhat a folyamat. A legtöbb ember nem veszi észre, de egyes életmódbeli szokások által megváltoztatja bélflórája egészségét.  Vannak azonban olyan figyelmeztető jelek, melyek segíthetnek abban,…

By admin