Címke: alvásprobléma

Milyen alvásciklusaink vannak?

2020-11-14 Off

Az alvás testünk elengedhetetlen regenerálódási folyamata, mely segít feldolgozni a velünk történteket, legyen szó fizikai vagy érzelmi élményről. Kellő mennyiségű és megfelelő minőségű alvás mellett jobb lesz közérzetünk, kedélyállapotunk és fizikai tűrőképességünk, továbbá javul reakcióidőnk és frissebb lesz az elménk is. Az alváshiány hosszú távon fizikai állapotunk romlásához, immunrendszerünk legyengüléséhez és komoly betegségekhez is vezethet.…

By admin

Dr. Paul Clayton – Őrült fáradtság

2019-08-09 Off

„Emlékszem, amikor mentem haza a munkából kimerülten, alig bírtam felmenni a feljárón a bejárati ajtóhoz. A nappaliban a feleségem körbe-körbe sétált, kezében tartva első gyermekünket. Ő is és a pici is sírtak. A feleségem azt mondta nekem, könnyeivel küszködve, hogy ha nem tud többet aludni, akkor ebbe bele fog őrülni. Ez egy nehéz időszak volt…

By admin