A polifenolok szerepe a vírusokkal szembeni védelemben
2020-11-27A járványügyi helyzet felhívta az emberiség figyelmét a vírusokra és az azok elleni küzdelem fontosságára. A fertőzések folyamatosan jelen vannak világunkban, amelyek ellen rendkívül fontos megfelelően felkészíteni szervezetünket, hogy az ellenállóbb legyen és könnyedén leküzdje az adott kórokozót. Ebben a küzdelemben komoly fegyvereink lehetnek a polifenolok. A polifenolok olyan, a természetben előforduló bioaktív vegyületek, amelyek…
Miért kellene mindenkinek magnéziumot fogyasztani?
2020-11-19A magnézium egy olyan ásványianyag, amely számos élettani folyamatban támogatja szervezetünket. Nem véletlen, hogy a negyedik legfontosabb ionunk. Hiánya jelentkezhet állandó feszült, stresszes és ingerlékeny állapottal. Utánajártunk, miként hat szervezetünkre a magnézium és annak hiánya. Miben segít a magnézium? A magnézium nélkülözhetetlen izomzatunk és az idegrendszerünk megfelelő működéséhez, továbbá a fehérjeszintézis folyamataihoz. Csontjaink szilárdságáról is…
Légy energikus edzőterem nélkül is
2020-10-31Mindenki szeretne ősszel is jó formában lenni. Ehhez elengedhetetlen a helyes táplálkozás és a vitamindús étkezés mellett a rendszeres testmozgás. Kevesen tudják viszont, hogy egyik sem működik a másik nélkül! Előbbi azért rendkívül fontos, mert az étrendbeli változtatásokkal jelentős mennyiségű kalóriától szabadulhatunk meg, míg a mozgással olyan biológiai folyamatokat serkenthetünk szervezetünkben, amelyek fokozzák a diéta…
Mikor? Mit, mivel? Mennyit? Mindent a vitaminszedésről!
2019-06-25Sok mindenki hangoztatja, hogy mennyire egészségesen él, sok zöldséget, gyümölcsöt fogyaszt, de abba senki nem gondol bele, hogy a mai zöldségek, gyümölcsök már egyáltalán nem a „régiek”. Sokkal kevesebb vitamint és tápanyagot tartalmaznak, nyersen szedik le őket és a boltba megérkezve érnek meg. Ez nem egy természetes folyamat. Gondolom más is tapasztalta már, hogy a…