Címke: zinzino egészségprotokoll

Milyen alvásciklusaink vannak?

2020-11-14 Off

Az alvás testünk elengedhetetlen regenerálódási folyamata, mely segít feldolgozni a velünk történteket, legyen szó fizikai vagy érzelmi élményről. Kellő mennyiségű és megfelelő minőségű alvás mellett jobb lesz közérzetünk, kedélyállapotunk és fizikai tűrőképességünk, továbbá javul reakcióidőnk és frissebb lesz az elménk is. Az alváshiány hosszú távon fizikai állapotunk romlásához, immunrendszerünk legyengüléséhez és komoly betegségekhez is vezethet.…

By admin