Megfelelő fehérjebevitel

2019-04-27 Off

Mára már számtalan termék közül választhatunk, ha edzésünk hatékonyságát fehérjével szeretnénk segíteni. De mit tartsuk szem előtt, amikor vásárolni szeretnénk? Miért fontos egyáltalán, hogy fehérjét fogyasszunk? Fehérjebevitel fontossága A fehérje biztosítja az izomépítéshez szükséges aminósavakat, amelyek a sérült szöveteket visszaépítik és tovább erősítik. Edzés során izmaink sérülnek és az újjáépülés folyamata közben válnak rugalmasabbá és…

By admin

Zinzino Egészségprogram

2019-04-16 Off

A Zinzino programja egy svéd egészségprogram, melyet azért hoztak létre, hogy támogassák az emberek szervezetének egészségét a mai megváltozott környezeti és táplálkozási szokások mellett. Mindenki tudja, hogy az emberi testet nem a mai környezetében teremtették. A felgyorsult világgal testünk nem képes felvenni a versenyt, ezért tudósok és kutatók azon dolgoztak, hogy miként sikerülhet a testet…

By admin

9 tudomány által alátámasztott hatása az omega-3 zsírsavaknak

2019-03-18 Off

Az omega-3 zsírsavak nagyon fontosak a szervezetünknek. Rendkívül sok előnyük van a testünkre és az agyunkra egyaránt. Mivel szervezetünk nem képes előállítani, ezért külsőleg kell gondoskodnunk a pótlásáról vagy tengeri halak fogyasztása által vagy táplálékkiegészítő útján. Íme  9 tudomány által alátámasztott hatása az az omega-3 zsírsavaknak 1. Segít véget vetni a depressziónak és a szorongásnak…

By admin

Vitaminok hatása a szervezetre

2019-02-07 Off

  A vitaminok a szervezet számára kis mennyiségben ugyan, de nélkülözhetetlenek. Bizonyos vitaminokat a szervezet elő tud állítani, de van olyan vitamin is, amit képtelen. A XX. század második felében ismerték fel, hogy az ásványi sókon és a vízen kívül a táplálékunknak egyéb anyagokat is kell tartalmaznia, különben ezek hiányában egy élő szervezet elpusztul vagy…

By admin

4 intő jel, ami arra utal, hogy bélflóránk egyensúlya felborult

2019-01-26 Off

Bélrendszerünkben megközelítőleg 500 különböző baktérium található, ezek más apró szervezetekkel, például vírusokkal és gombákkal élnek szimbiózisban. Ezek a mikroorganizmusok lehetnek egészségünk legerősebb támogatói, de bizonyos élettani hatásoknak köszönhetően ellenünk is fordulhat a folyamat. A legtöbb ember nem veszi észre, de egyes életmódbeli szokások által megváltoztatja bélflórája egészségét.  Vannak azonban olyan figyelmeztető jelek, melyek segíthetnek abban,…

By admin