A polifenolok szervezetünkre gyakorolt hatása

2020-07-19 Off

A polifenolok egészségünkre gyakorolt kedvező hatásai jó ideje ismertek. A nem tápanyagként hasznosuló, különleges vegyületek egészségünk mellett a zöldségek és gyümölcsök színéről valamint illatáról gondoskodnak. Egyes polifenolok kedvező egészségügyi hatásai Ezek az anyagok első sorban arról híresek, hogy megakadályozzák az oxidációt szervezetünkben, valamint gyulladáscsökkentő és daganatellenes hatásuk van. Emellett gondoskodnak a keringési rendszerünk egészségéről, erősítve…

By admin

Az UV-sugárzás hatása bőrünkre

2020-06-29 Off

A napsugárzásnak léteznek pozitív, egészséges és negatív, egészségkárosító hatásai. Fontos, hogy csak annyi napsütés érje bőrünket, amennyire szüksége van szervezetünknek, ugyanis a napfény akut és krónikus hatásokat válthat ki legnagyobb védekező szervünkön: a bőrünkön. Ezek a káros hatások pedig hosszú távon komoly betegségeket idézhetnek elő. Az UV-sugarak Megkülönböztetünk UV-A, UV-B és UV-C sugarakat. Ezek mindegyike…

By admin

Az omega-3 szerepe várandósság és szoptatás alatt

2020-06-14 Off

Régóta ismert az omega-3 zsírsavak jótékony hatása, amelyek közül kiemelt szerepet játszik a DHA az egészségmegőrzésben. Egy kismama életében hatványozottan fontos a megfelelő omega-3 zsírsav és azon belül is a DHA bevitele saját regenerálódása és gyermeke fejlődése érdekében. Az omega-3 jótékony hatásai magzatkorban Rendkívül fontos, hogy várandósságunk alatt gondoskodjunk a megfelelő mennyiségű omega-3 beviteléről, hogy…

By admin

A megbúvó kisördög: a stressz

2020-05-28 Off

A tartós stressz komoly szövődményekkel járhat. Ezt a fokozott érzelmi és fizikai állapotot olyan összetett kémiai és biológiai folyamatok kísérik, amelyek hosszú távon komolyan próbára teszik szervezetünket. Mi zajlik a testünkben, amikor stresszelünk? Először is a külső inger hatására a mellékvesénk hormonokat (kortizol, adrenalin, noradrenalin) szabadít fel. Az adrenalin elkezd dolgozni szervezetünkben, megnöveli pulzusszámunkat, vérnyomásunkat…

By admin

A bőr rétegei és szerepük

2020-05-18 Off

Bőrünk a legnagyobb szervünk, amelynek fontos szerepe van szervezetünk külső hatásoktól való védelmében. Milyen rétegei vannak bőrünknek? Bőrünk három rétegből áll, amelyek más-más szerepet töltenek be. A bőrfelszíntől a mélyebb rétegek felé haladva előbb a felhám, majd az irha végül pedig a bőralja található. A felhám több réteg elszarusodó laphámból áll. Az itt lévő sejtek…

By admin