Dr. Paul Clayton – Őrült fáradtság
2019-08-09„Emlékszem, amikor mentem haza a munkából kimerülten, alig bírtam felmenni a feljárón a bejárati ajtóhoz. A nappaliban a feleségem körbe-körbe sétált, kezében tartva első gyermekünket. Ő is és a pici is sírtak. A feleségem azt mondta nekem, könnyeivel küszködve, hogy ha nem tud többet aludni, akkor ebbe bele fog őrülni. Ez egy nehéz időszak volt…
Omega-3 és az ízületi gyulladások
2019-07-24Ízületi gyulladásnak nevezzük a csontok végein található porcok, az ízületi tok, valamint az ezt kitöltő ízületi folyadék bármely gyulladással járó megbetegedését. Ez jelentkezhet időszakosan vagy krónikusan is fennállhat, akár hetekig, hónapokig, sőt évekig is eltarthat. Mik a tünetei az ízületi gyulladásnak? A gyulladás duzzanattal, vörösséggel, meleg érzéssel és fájdalommal is járhat, melyből következik, hogy funkcióját…
Van különbség az omega-6 és omega-3 zsírsav között?
2019-07-03Ma a legtöbb ember túl sok omega-6 zsírsavat fogyaszt. Ugyanakkor azoknak az állatoknak a fogyasztása, melyek magas omega-3 szinttel rendelkeznek alacsonyabb, mint valaha. Tudósok gyanúja szerint az eltorzult aránya ezeknek a többszörösen telítettlen zsírsavaknak talán a nyugati étrend egyik legveszélyesebb aspektusa lehet. Miért gondoskodjon az omega-6 és omega-3 zsírsavak beviteléről? Az omega-6 és omega-3 zsírsavak…
Mikor? Mit, mivel? Mennyit? Mindent a vitaminszedésről!
2019-06-25Sok mindenki hangoztatja, hogy mennyire egészségesen él, sok zöldséget, gyümölcsöt fogyaszt, de abba senki nem gondol bele, hogy a mai zöldségek, gyümölcsök már egyáltalán nem a „régiek”. Sokkal kevesebb vitamint és tápanyagot tartalmaznak, nyersen szedik le őket és a boltba megérkezve érnek meg. Ez nem egy természetes folyamat. Gondolom más is tapasztalta már, hogy a…
Mai kor betegsége a stressz
2019-06-12A munkahelyi stressz egyre több embert érint. A gyakori vezető váltások, a magas elvárások és a kirúgástól való félelem sok mindenkit tesz bizonytalanná. Mindemellett a munka mennyisége növekszik, üteme fokozódik, a fizetésünk pedig általában stagnál. Az ezek által keletkezett stressz hatással van egészségünkre, szervezetünkre és a környezetünkre is egyaránt. Az Egészségügyi Világszervezet a stresszt világméretű…