A magzatvédő vitamin szedésének fontosságára jó esetben már a baba tervezésekor felhívják a figyelmed. A buzgó termékajánlás mellett viszont csak kevés szakember mondja el, hogy pontosan mire is figyelj oda a megfelelő étrend kiegészítő kiválasztásakor.
Íme 5 fontos vitamin, aminek benne kell lennie egy magzatvédőben és további létfontosságú összetevők, amelyekkel támogathatod kisbabád fejlődését már magzati korban.
Miért fontos a terhesség alatt étrend-kiegészítő fogyasztása?
Elsőként röviden tisztázzuk, hogy miért is olyan fontos a magzatvédő vitamin fogyasztása. A vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek pótlása és ideális szintjük fenntartása a baba és a kismama egészségének szempontjából is kiemelt fontosságú. A terhesség viselése és a magzat megfelelő fejlődése is komoly munkával jár az anyai szervezet számára.
A megfelelő magzatvédő vitamin(ok) szedésével
- gondoskodhatunk gyermekünk megfelelő fejlődéséről
- csökkenthetjük a születési és szülési rendellenességek kockázatát
- illetve nyilván gondoskodhatunk saját egészségünkről is.
5 fontos magzatvédő vitamin
A legfontosabb magzatvédő vitaminok
Az A-vitamin, mint magzatvédő vitamin
A velünk született immunrendszer megfelelő kialakulásához elengedhetetlen az A-vitamin. Akárcsak a látás, a bőr és a nyálkahártya egészséges fejlődéséhez.
A B-vitaminok, mint magzatdévő vitaminok
A B6-vitamin – avagy piridoxin – támogatja a fehérjék és aminosavak anyagcseréjét, és hozzájárul a magzati vérképzéshez. A B12-vitamin, amit cobalaminként is ismerhetünk, fontos szerepet játszik a vörösvértestek képződésében és elengedhetetlen az idegrendszer megfelelő fejlődéséhez.
A C-vitamin, mint magzatvédő vitamin
Az aszkorbinsav létfontosságú antioxidáns, amelynek pótlása terhesség és szoptatás alatt is fontos. Sejtmegújító és immunerősítő hatása mellett, a vas felszívódását is támogatja.
A D-vitamin, mint magzatvédő vitamin
A D-vitamin hozzájárul a csontok megőrzéséhez, a megfelelő izomműködéshez, a fogak egészségéhez és a sejtosztódáshoz is. Ez mind rendkívül fontos a magzat fejlődésekor és az anya egészsége szempontjából is.
Az E-vitamin, mint magzatvédő vitamin
Az E-vitamin, vagy tokoferol szintén jelentős antioxidáns hatású vegyület. Rendkívül hatékonyan előzi meg a szabad gyökök felhalmozódását, ami miatt fogyasztása elengedhetetlen a magzat egészsége szempontjából.
Olvass utána a magzatvédő vitaminoknak
Ne feledkezz meg ezekről se, a magzatvégő vitaminok mellett!
Nem elég vitaminokkal turbózni szervezetünket. Egy kismamának és a kis pocaklakójának is szüksége van elegendő Omega-3 zsírsavra, magnéziumra, folsavra, vasra, kálciumra, cinkre és jódra. Nézzük meg párat, amelyet mindenképpen érdemes szedned.
Az Omega-3
Az Omega-3 két főbb csoportja, a DHA és az EPA, hozzájárulnak a szemek és az agy megfelelő kialakulásához magzati korban. Kutatások is igazolják, hogy az a baba, amelyiknek a köldökzsinórvérében magasabb a DHA értéke, jellemzően erősebb immunrendszerű, továbbá ellenállóbb az allergiákkal szemben. Nem utolsó szempont, hogy a magzat és a csecsemő nyugodt, pihentető alvásához is hozzájárul az Omega-3. Korábbi cikkünkből még többet megtudhatsz az Omega-3 szerepéről a várandósság és szoptatás alatt.
A folsav
Számos fejlődési rendellenesség megelőzhető a megfelelő folsav bevitellel. Arról nem is beszélve, hogy a folsav elősegíti a magzati vérképzést, illetve az idegsejtek képződését is.
A vas
Gyakori jelenség várandósság alatt a vashiányos vérszegénység, ami érinti az anyát és a kis magzatot is. A vas felelős a vér megfelelő minőségű oxigénellátásáért és a magzat vérállományának kialakulásáért is.
A jód
Rendkívül fontos a jód fogyasztása, ugyanis nagyban befolyásolja a pajzsmirigy hormonjainak termelődését jód szintünk. Hiánya zavart okozhat a kismama és a baba pajzsmirigy működésében, így a hormonháztartásukban is.
A kalcium
A kalcium a fejlődő magzat csontrendszerének kialakulásáért felelős. A várandósság fokozott kalcium igénnyel jár, pótlás nélkül az anya nem jut elegendő kalciumhoz, ami többek közt fogászati problémákhoz vezethet.
Ha szeretnéd megtalálni a számodra tökéletes magzatvédő vitamint, akkor érdemes egyeztetned kezelőorvosoddal vagy védőnőddel!
Mi a Zinzino immunitást javító és szervezeti egyensúly támogató termékei mellett, jó szívvel ajánljuk már a terhesség tervezésekor a BalanceOil+, teljesen természetes eredetű étrendkiegészítőjét. Nagy arányban tartalmaz olívapolifenolokat, Omega-3 zsírsavakat és D3-vitamint is. A kismamák választhatják vegán formában, semleges ízű és vízoldékony verzióban, illetve vanília, citrom, grapefruit-citrom-lime, és narancs-citrom-menta ízesítésben is.
Válassz orvosoddal közösen, hogy kirobbanó formában lehess Te is és kisbabád is!
