Kategória: Egyéb

Vitaminok hatása a szervezetre

2019-02-07 Off

  A vitaminok a szervezet számára kis mennyiségben ugyan, de nélkülözhetetlenek. Bizonyos vitaminokat a szervezet elő tud állítani, de van olyan vitamin is, amit képtelen. A XX. század második felében ismerték fel, hogy az ásványi sókon és a vízen kívül a táplálékunknak egyéb anyagokat is kell tartalmaznia, különben ezek hiányában egy élő szervezet elpusztul vagy…

By admin

4 intő jel, ami arra utal, hogy bélflóránk egyensúlya felborult

2019-01-26 Off

Bélrendszerünkben megközelítőleg 500 különböző baktérium található, ezek más apró szervezetekkel, például vírusokkal és gombákkal élnek szimbiózisban. Ezek a mikroorganizmusok lehetnek egészségünk legerősebb támogatói, de bizonyos élettani hatásoknak köszönhetően ellenünk is fordulhat a folyamat. A legtöbb ember nem veszi észre, de egyes életmódbeli szokások által megváltoztatja bélflórája egészségét.  Vannak azonban olyan figyelmeztető jelek, melyek segíthetnek abban,…

By admin

Rostgazdag étrend: a helyes táplálkozás kulcsa

2019-01-05 Off

Egy átlagos napon nehéz kellő figyelmet fordítani az egészséges étkezésre. Az állandó rohanás, a stressz és a tápanyagokban szegény ételek rányomják bélyegüket bélrendszerünk működésre. A helytelen életmód és az egészségtelen élelmiszerek fogyasztása miatt egyre több a civilizációs megbetegedések száma. A rostban gazdag táplálkozás, nem csak abban segít, hogy az emésztésünk jól működjön, hanem egy hosszabb…

By admin

Tegye le a voksát a jókedv mellett! Szüntesse meg a téli depressziót Omega-3 zsírsavval!

2018-12-24 Off

Ősz végétől fokozatosan rövidülnek a nappalok és hosszabbak az éjszakák, ezért gyakran élünk sötét, hideg, nyirkos napokat. Ma már tudományosan is igazolt tény, hogy a napfény hosszantartó hiánya kihat lelkiállapotunkra. Becslések szerint a magyar lakosság 10-12 százalékát érinti a téli depresszió.  Az Omega-3 zsírsavról köztudott, hogy kiváló koleszterin szint csökkentő, szívvédő, illetve immunerősítő hatású, de…

By admin

Tudja, mely élelmiszerek az omega-3 zsírsav elsődleges forrásai?

2018-09-03 Off

Mára mindenki számára egyértelmű, hogy az omega-3 elengedhetetlen a szervezet számára. Sajnálatos módon az emberi test nem képes ennek előállítására, így csak az élelmiszerek és/vagy étrend kiegészítők útján jutunk hozzá ehhez a fontos zsírsavhoz. Általában, amikor az egészséges táplálkozásra gondolunk, azt hisszük, hogy a zsírok elkerülése az egyik megoldás céljaink eléréséhez. Viszont azt tudnunk kell,…

By admin